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冬季老年人如何预防常见病?

导读 冬季到来了,天气转眼就下降了很多,寒气逼人,整天就想呆着在家里,都不想出门了。现在的年轻人在寒冷的冬天也都是不想出门的,就得家里最舒服了,只能运动的也就很少了,都变胖了不少。
冬季到来了,天气转眼就下降了很多,寒气逼人,整天就想呆着在家里,都不想出门了。现在的年轻人在寒冷的冬天也都是不想出门的,就得家里最舒服了,只能运动的也就很少了,都变胖了不少。而老年人就只能是在大中午的时候,有着大太阳才会出去走走,做做运动,也只能这样了,在冬天,最难过的是老年人了,无论是在身体,不能运动还是精神上,只能呆在家里,是最难受的。所以为了老年人的健康,就需要做好预防常见的准备,预防疾病是保持身体健康的最好方法,那么,冬季老年人如何预防常见病呢?
 
冬季天气逐渐寒冷,昼夜温差加大,是多种疾病的高发期,老年人因脏器功能减退,适应性差,抵抗力弱,更易发病,其中最需提防胃病、感冒、中风、心肌梗塞这四大疾病。   冬季天气逐渐寒冷,昼夜温差加大,是多种疾病的高发期,老年人因脏器功能减退,适应性差,抵抗力弱,更易发病,其中最需提防胃病、感冒、中风、心肌梗塞这四大疾病。

 一.胃病  
隆冬季节,人体受寒冷刺激后血液中的组织胺增多,胃酸分泌旺盛,胃肠发生痉挛性收缩,机体抗病力及适应性也随之降低,故有胃病的老年人冬季就容易旧病复发,甚至引起胃出血、胃穿孔等严重并发症。所以,冬季老年人要特别注意胃部保暖,饮食宜选温软、淡素及易于消化的食物为好,并做到少食多餐,忌食生冷 ,戒除烟酒,积极参加体育锻炼,改善胃肠血液循环,减少胃病发病机会。

 二.感冒  
老人感冒是寒冬季节的常见病、多发病,说起来该症不算什么大毛病,但若治疗不及时,就容易诱发多种危及生命的并发症,如肺炎、肺心病、哮喘及慢性支气管炎等。据报道,老年人肺部感染的死亡率高达36%。故在寒冬季节,老年人要注意加强耐寒锻炼,调理好饮食,最好每天用冷水洗脸,热水洗脚,以提高免疫力,增强抗病力,防止感冒发生。
  
三.中风 
 据资料报道,约70%中风患者多在冬季发病,故被专家称为“冬季神经科的流行病”。为什么冬季好发生中风呢?这是因为冬季气温低,人体受寒冷刺激后全身毛细血管收缩,血循环外周阻力加大,左心室和脑部负荷加重,引起血压升高,促进血栓形成,导致中风发生。中风发病急,进展快,病死率高,故在寒冬季节要切实做好中风的预防工作。防中风首先要做好高血压、冠心病、糖尿病等原发病的治疗,其次是注意及时发现先兆症状,如突发眩晕、剧烈头痛、视物不清、肢体麻木等,遇此症状应速送医院诊疗。 四.心肌梗塞  寒冬是心肌梗塞的发病高峰,这是因为人体受寒冷刺激后,血管收缩,血中纤维蛋白原增加,血液粘稠度增高,易形成血栓,从而导致心肌缺血缺氧,诱发心绞痛,重者发生心肌梗塞。因此,老年人在寒冬季节要加强户外体育锻炼,重视防寒保暖,室温最好控制在15 ℃~18℃,以防寒邪侵袭,诱发新病。亦可在医生的指导下应用溶栓降脂、扩血管和防治心肌缺血缺氧的药物。

在冬季一定要做好保暖工作,让身体暖暖阳的,一定要做好防寒准备,在冬季老年人无法常常出去,会比较无聊,所以一定要陪老年人生活,给予精神上的满足。


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本文关键词:老年人冬季预防疾病

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