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南京女性如何预防乳腺增生呢?

导读 乳腺增生多见于25~40岁之间的妇女,它是乳房的一种非炎症性疾病,又称乳腺小叶增生,慢性囊性乳腺病。

乳腺增生多见于25~40岁之间的妇女,它是乳房的一种非炎症性疾病,又称乳腺小叶增生,慢性囊性乳腺病。那么,女性如何预防乳腺增生呢?

一、改变饮食,防止肥胖少吃油炸食品,动物脂肪,甜食及过多进补食品,要多吃蔬菜和水果类,多吃粗粮。黑黄豆最好,多吃核桃,黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

二、生活要有规律、劳逸结合,保持性生活和谐。可调节内分泌失调,保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。

三、多运动,防止肥胖提高免疫力。

四、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。

五、避免人流,产妇多喂奶,能防患于未然。

南京女性如何预防乳腺增生呢?南京公立体检中心专家建议:定期健康体检可以发现自身不能发现的一些病变,是我们预防疾病很好的一种方法,对我们的身体健康是一个很大的保障!



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