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如何让男科更健康

导读 可能有很多人会觉得不需要,不是很重视对男科的健康,可是当要生小孩的时候面对这样那样的问题,有些人才意识到,平时的生活习惯有很大程度会影响男性健康,那么作为男人,该如何让男科更健康呢?在生活中应注意什么呢?

男科如何更健康,说道男科如何更健康,可能有很多人会觉得不需要,不是很重视对男科的健康,可是当要生小孩的时候面对这样那样的问题,有些人才意识到,平时的生活习惯有很大程度会影响男性健康,那么作为男人,该如何让男科更健康呢?在生活中应注意什么呢?

一、不要穿紧身牛仔裤

男性学专家和泌尿学专家认为紧身牛仔裤不但压迫男性生殖器官,影响睾丸正常发育,还因不透气、不散热,而不利于精子的生存。正常情况下睾丸温度要比体温低3℃~4℃。

二、不要久骑赛车

赛车车把的高度低于车座,重心前倾,腰弯曲度增加,会阴部的睾丸、前列腺紧贴在坐垫上,受到长时间挤压后会缺血、水肿、发炎,影响精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌而致不育。因此,男青年不宜久骑赛车,每天不应超过一小时,保护会阴部坐垫应用海绵套。

三、不要洗澡温度过高

正常情况下精子必须在34℃~35℃恒温环境中才能正常发育,洗澡时水温过高往往暗伏“杀机”。如桑拿浴时室温可高达70℃~80℃,比正常浴室温度要高一倍以上,很不利于精子的生长,或造成“死精”过多而致不育。医学家从男子不育的成因中获悉,一部分男子正是由于睾丸温度比正常人高2~3度,精子不能成活。因此年轻人应慎洗桑拿浴,平时,洗澡的水温也应在34℃左右为宜。

四、饮食注意不要缺锌少硒

微量元素锌可促进精子的活动力,能防止精子过早解体,利于与卵子结合,可见锌对生育有重大影响。硒也是人体不可少的微量元素,几乎全来自食物。日本医学研究人员观察男性不育1000例,发现37人的精液中硒含量不足。因此,男青年不可偏食,应注意多吃含锌、硒多的食物,如鱼、牡蛎、肝脏、大豆、糙米等。

是的,这些看似非常简单的事情,可是要做到却不是那么简单,只有当意识到危害的时候才会更加重视。但在这里专家提醒您,当危害已经来临时,可能再补救就比较困难了。所以建议先从生活的点点滴滴做起,男性的男科疾病才会更健康。

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