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高血糖人群的饮食要注意那些?

导读 对于高血糖人群来说,为了积极促进高血糖病情的改善,除了日常的治疗和改善措施之外,在饮食上也是非常需要注意的。

  对于高血糖人群来说,为了积极促进高血糖病情的改善,除了日常的治疗和改善措施之外,在饮食上也是非常需要注意的。 

1、 主食一般以米、面为主,此外可食粗杂粮,如燕麦、麦片、玉米面等。因为这些食物中有较多的无机盐、维生素,又富含膳食纤维,膳食纤维具有减低血糖作用,对控制血糖有利。
 
2、高血糖人群的需要控制蛋白质的摄入,所以,最好食用大豆及其豆制品。因为其所含蛋白质量多质好,而且,其不含胆固醇,具有降脂作用。
 
3、 观病情,量病情而定。弄清目前自己血糖控制好坏,做到病情允许才吃。血糖控制不好时少吃或者不吃含糖量较高的水果,甜的葡萄、香蕉、荔枝、红枣、红果等少吃或者不吃。 
 
4、 选择低糖水果。水果含糖量最高的是干枣、桂圆与柿饼,不应做为首选食品。
 
5、 算热量,限制总数。要把水果中的热量算在热量摄取的总数里,也可以与其它类别的食品等份交换,可根据病情选食或少食,不宜每餐都吃水果。
 
6、高血糖人群的饮食除控制总热卡外,还应做到食品多样化。
 
7、对于合并肾脏功能不全的高血糖人群,除控制总热量外,应根据病情注意少盐,无盐或少钠及蛋白质的摄入量。蛋白质供应不宜过高,并且忌食豆制品。对于尿毒症应低蛋白饮食,蛋白质每天在30克左右,主食以麦淀粉代替米、面,蛋白质供给首选优质蛋白质,如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。 


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本文关键词:高血糖的人群饮食要注意

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