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哪些因素会导致长期失眠呢?

导读 失眠时时刻刻都影响我们的正常生活,而且这种病情不容易治愈,只有进行针对性的检查,查清病因才能够有效的治疗。

失眠时时刻刻都影响我们的正常生活,而且这种病情不容易治愈,只有进行针对性的检查,查清病因才能够有效的治疗。那么,哪些因素会导致长期失眠呢?

对此,南京公立体检中心专家作出了以下介绍:

一、环境因素。

常见的有睡眠环境的突然改变,以及睡眠环境中,空气负离子的缺乏。最新研究表明,空气中缺乏负离子会比较容易引发失眠多梦。

二、心理因素。

生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多均可导致失眠多梦。

三、生活方式因素。

由于生活方式引起睡眠问题也很常见。如饮用咖啡或茶叶、晚间饮酒、睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化、大量吸烟、睡前剧烈的体力活动、睡前过度的精神活动等。

四、身体因素。

躯体疾病和服用药物可以影响睡眠。如消化不良、头痛、背痛、关节炎、心脏病、糖尿病、哮喘、鼻窦炎、溃疡病,或服用某些影响中枢神经的药物。

哪些因素会导致长期失眠呢?专家建议:预防失眠不仅要养成健康的生活习惯,还要做好定期的健康检查,这样我们就可以有针对的进行调节和治疗,最大可能的保证我们身体的健康!



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