正确饮水，正确补水

水不再仅仅是“水”的原因主要有以下3条：

第一，没有两种完全一样的水。今天我们所喝的每种水都有不同的来源、性质和名称，比如自来水、井水、瓶装水、过滤水、纯净水、泉水、矿泉水、蒸馏水、软水、硬水、去离子水、电解水、结构水，等等。如同食物一样，有些水纯净、有活性、有益健康，而有些水则没有活性，甚至更糟的是，会招致疾病，还可能带来死亡。

第二，不是所有的水都具有相同的补水性。因此，仅是例行公事般喝够每天所需的水量，恐怕无法满足身体补水的需要。科学家对补水的效果进行研究后认定，即使细胞外面的水分很充足，如果这些水不具备正确的电化学混合比例及适当的表面张力，也不可能进入细胞内。结果就是细胞内部会发生脱水。

第三，关于水的新科学知识已经出现，经过科学加工和强化的高级饮料一运动配方水和营养配方水等已经面世。