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高血脂如何预防呢?

导读 高血脂对身体的损害是隐匿、逐渐、进行性和全身性的。它的直接损害是加速全身动脉粥样硬化,是促进高血压、糖耐量异常、糖尿病的一个重要危险因素。

高血脂对身体的损害是隐匿、逐渐、进行性和全身性的。它的直接损害是加速全身动脉粥样硬化,是促进高血压、糖耐量异常、糖尿病的一个重要危险因素。那么,高血脂如何预防呢?

一、合理的饮食。

高血脂症的饮食原则是“四低一高”即低热量、低脂肪、低胆固醇、低糖、高纤维膳食。

二、科学的生活方式。

高血脂的防治还要注意生活方式要有规律性,适当的参加体育运动(运动食品)和文娱活动,不吸烟、不酗酒、避免精神紧张,并要保持良好的心态。

三、定期体检。

45岁以上者肥胖者、高脂血症家族史者、经常参加应酬者、精神高度紧张者,都属高发人群,建议每年应检查一次血脂。

高血脂如何预防呢?如您还有如何关于体检相关的问题,可点击在线咨询,南京公立体检专家将一一为您详细解答。



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