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南京中老年人如何预防冠心病呢?

导读 冠心病的危害很大,严重者可能发生心绞痛,甚至心肌梗死。 特别是中老年人群更应该引起重视,所以,中老年人做好对冠心病的预防很重要!

冠心病的危害很大,严重者可能发生心绞痛,甚至心肌梗死。 特别是中老年人群更应该引起重视,所以,中老年人做好对冠心病的预防很重要!那么,中老年人如何预防冠心病呢?

下面由南京公立体检中心专家为大家详细介绍:

一、生活要有规律,避免过度紧张。保持足够的睡眠,培养多种情趣。保持情绪稳定,切忌急躁、激动或闷闷不乐。

二、 合理饮食,不要偏食,不宜过量。要控制高胆固醇、高脂肪食物,多吃素食。同时要控制总热量的摄入,限制体重增加。

三、不吸烟、酗酒:烟可使动脉壁收缩,促进动脉粥样硬化,而酗酒则易情绪激动,血压升高。

四、积极防治老年慢性疾病:如高血压、高血脂、糖尿病等,这些疾病与冠心病关系密切。

南京中老年人如何预防冠心病呢?专家建议:为了降低冠心病的发生,中老年人除了在日常生活中需要注意外,还应定期的做检查,预防和早期发现疾病,保证自身的身体健康。



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