南京中老年人如何预防冠心病呢？

冠心病的危害很大，严重者可能发生心绞痛，甚至心肌梗死。 特别是中老年人群更应该引起重视，所以，中老年人做好对冠心病的预防很重要!那么，中老年人如何预防冠心病呢？

下面由南京公立体检中心专家为大家详细介绍：

一、生活要有规律，避免过度紧张。保持足够的睡眠，培养多种情趣。保持情绪稳定，切忌急躁、激动或闷闷不乐。

二、 合理饮食，不要偏食，不宜过量。要控制高胆固醇、高脂肪食物，多吃素食。同时要控制总热量的摄入，限制体重增加。

三、不吸烟、酗酒：烟可使动脉壁收缩，促进动脉粥样硬化，而酗酒则易情绪激动，血压升高。

四、积极防治老年慢性疾病：如高血压、高血脂、糖尿病等，这些疾病与冠心病关系密切。

南京中老年人如何预防冠心病呢？专家建议：为了降低冠心病的发生，中老年人除了在日常生活中需要注意外，还应定期的做检查，预防和早期发现疾病，保证自身的身体健康。