当前位置: > 心脑血管 > 高血压患者失眠该如何应对呢?

高血压患者失眠该如何应对呢?

导读 现如今,随着人们生活质量的提高,高血压已经也成为了生活中最为常见的一种疾病。高血压对人们的身体健康危害是及大,患者常常会因为各种不适导致难以入睡,出现严重的失眠。

现如今,随着人们生活质量的提高,高血压已经也成为了生活中最为常见的一种疾病。高血压对人们的身体健康危害是及大,患者常常会因为各种不适导致难以入睡,出现严重的失眠。那么,高血压患者失眠该如何应对呢?

下面由南京公立医院体检中心健康管理专家为大家详细的介绍:

一、保持情绪稳定。

要学会保持和控制自己的情绪,日常生活中可通过坚持绘画以及练习书法等活动锻炼自己的意志,稳定的情绪和平静的精神状态利于睡眠。

二、注意劳逸结合。

高血压患者需要根据自己的病情适当的做一些劳动或者体育锻炼,做到劳逸结合能够充实日常生活也有益于改善睡眠。 晚餐切勿过量。

三、保持大便通畅。

高血压患者一定要做到每天排便,因为胃不和则卧不安,大量宿便不仅损害健康还会影响睡眠质量。

四、定期健康体检。

高血压患者通过定期体检,及时发现血压异常,为生活饮食、运动等提供预防依据。

高血压患者失眠该如何应对呢?南京公立医院体检中心健康管理专家建议:定期体检有益健康,为了避免高血压带来更多的危害,请朋友们做好体检工作。



如需转载请注明原网址:http://www.454tijian.com/xnxg/2325.html
本文关键词:高血压患者失眠该如何应对呢?

更多人关心的体检问题

心脑血管

需要定期检查血脂的人群有哪些?
冬季预防心脑血管病需要注意哪些呢?
中老年秋季如何预防心脑血管疾病
南京中老年人群如何预防心血管疾病?
高血脂的症状有哪些呢?
高血脂都有什么症状呢?
导致动脉硬化的疾病有哪些呢?
心脑血管疾病常见的症状有哪些?
容易患冠心病的人群有哪些呢?
导致冠心病的因素有哪些?

亚健康体检 更多

怎么远离亚健康保持健

亚健康称为“第三状态“是介于健康与疾病的...[详细]

亚健康检查什么

有网友咨询:当自己处于亚健康时,去医院该做什...[详细]

中国卫生部
中国卫生部
中华医学会
中华医学会
中国疾控中心
中国疾控中心
中国红十字会
中国红十字会
中国医师协会
中国医师协会
国家医学教育发展中心
国家医学教育发展中心
中国保健协会
中国保健协会
北京卫生局
北京卫生局