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亚健康的自检方式

导读 亚健康是处于健康和疾病之间的中间状态,可以这么说呀健康其实就是疾病的前期阶段呢,但是人们只知道什么是亚健康,怎么样判断自己是否处于亚健康状态呢?

亚健康是处于健康和疾病之间的中间状态,可以这么说呀健康其实就是疾病的前期阶段呢,但是人们只知道什么是亚健康,怎么样判断自己是否处于亚健康状态呢?接下了由南京公立体检中心的专家来告诉你几个自检方式。

皮肤:从头到脚底,仔细察看每一寸肌肤,包括胸、康、背、臀及四肤,观察是否有不正常的变化,如病、疤痕的大小、颜色与表面有无变化,皮肤上的伤口、溃疡是否很久都没痊愈,某处的皮肤颜色很不正常,有疼癌、麻木等。

脸部:先看脸部左右是否对称、浮肿,疙斑有无增加或变化。再看眼白是否发黄、发红,眼睛是否苍白无神,服角正不正常。然后用食指轻推鼻尖向上,看鼻孔内有无变化,再轻模鼻子外部,看是否肿肤或不正常。最后以双手的拇指、食指和中指轻轻捏模耳朵,现察是否会有疼癌和硬块等。

口腔:现察嘴唇的颜色、张合活动度和形状是否有异,再模摸看是否有硬块,于张、闭口时触模两颜关节有无压痛、偏位或杂音,再开口检查两颊内部动膜及牙龋有无红肿、变硬、变厚、斑点(尤其是白色的斑痕)。还有伸缩翻转舌头,观察是否有振颤、不对称、活动不自如及颜色异常,表面、舌尖和边缘有无曲张、肿大。

头部:用食、中二指轻轻触摸、移动头部周围所有的淋巴结组织,包括耳前、领下、领下、扁桃体、深颈链、锁骨以及耳后、枕骨、浅颈部、后颈链等处,注意大小、形状、轮廓有无异常,若有则应注意是否有单侧的鼻塞、流鼻血或耳塞等现象,要尽快就医诊治。

通过自己对自己身上的皮肤、脸部、空腔、头部的检查,如有发现什么异常,如果连续几天都得不到改善,那就应该考虑去医院检查了。



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