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南京中老年人如何预防动脉硬化

导读 人到中老年以后,各种慢性疾病就会频发,其中动脉硬化会严重降低人的生存质量,因此中老年人在生活中一定要注意积极预防。

人到中老年以后,各种慢性疾病就会频发,其中动脉硬化会严重降低人的生存质量,因此中老年人在生活中一定要注意积极预防。那么,中老年人如何预防动脉硬化呢?

南京公立体检专家说:首先,要注意加强体育锻炼。数据显示,动脉粥样硬化多发生于办公室一族,体力劳动者和重体力劳动者动脉粥样硬化发病率均低于脑力劳动者。适量的参与体育运动有助于动脉粥样硬化的防治和延缓动脉粥样硬化的发展,轻者甚至可以痊愈。

最后,要注意戒烟,形成有规律的生活习惯。戒烟是预防颈动脉硬化的第一道措施,如果一个人不吸烟,或在老年前期戒烟,那么,发生颈动脉硬化的危险性就小得多。

南京中老年人如何预防动脉硬化?总之,防治动脉硬化要重视定期检查,养成良好的生活习惯,保持乐观的心态!



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