南京中老年人如何预防心脑血管疾病?

随着年龄的增长，中老年人身体机能开始衰退，心脑血管逐渐老化所致，因此各种心脑血管疾病的发生几率也在增加。那么，中老年人如何预防心脑血管疾病呢?

对此，南京公立体检专家作出了以下介绍：

一、保持好心情。

中老年人性格开朗、乐观、情绪稳定、生活规律非常重要，反之，急躁易怒、孤独抑郁、多愁善感易使血中激素水平增高、血管痉挛、血栓形成。

二、保持好的生活习惯。

去除不健康行为是预防心脑血管病必不可少和条件。

三、定期做身体检查。

中老年人应每年做体检一次，并要对血压、血脂、血糖进行监测。中老年人常有不同程度的动脉硬化、脂类糖类代谢紊乱、血液粘滞度增加、红细胞变形能力低，易使血栓形成，故就达到期监测，根据情况及时调整。

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