冬季中老年人应如何预防心脑血管疾病？

随着冬季的到来，天气开始转冷，要注意的是冬季是中老年人心脑血管疾病多发季节，中老年朋友们要注意防止心血管病变。那么，冬季中老年人应如何预防心脑血管疾病呢？

对此，南京公立体检中心专家作出了以下介绍：

一、要重视和了解天气情况，以便能随时增减衣物，以身体感觉舒适为宜，即略感凉而不寒为妥。

二、要养成健康的生活方式，戒烟限酒理所当然。

三、健康平和的心态也很重要，不要因情绪激动导致失眠，不能过度劳累、生活无规律、焦虑、抑郁等，这些因素可使脂代谢紊乱。

四、定期体检很重要，对于45岁以上中年人、肥胖者、有高脂血症家族史者、经常参加吃喝应酬者、高度精神紧张工作者等心脑血管疾病的高危对象，至少每年检查一次血脂、血压等指标。

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