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南京中老年人如何预防动脉硬化呢?

导读 在中年以后,各种慢性疾病就会频发,其实,中年人也受到动脉粥样硬化的威胁,因为动脉硬化的病变有数年甚至十多年时间。

在中年以后,各种慢性疾病就会频发,其实,中年人也受到动脉粥样硬化的威胁,因为动脉硬化的病变有数年甚至十多年时间。那么,中老年人如何预防动脉硬化呢?

南京公立体检中心专家说:首先要注意加强体育锻炼。研究证实,运动不足已经是诱发动脉粥样硬化的主要因素,研究显示,动脉粥样硬化多发生于办公室一族,体力劳动者和重体力劳动者动脉粥样硬化发病率均低于脑力劳动者。适量的参与体育运动有助于动脉粥样硬化的防治和延缓动脉粥样硬化的发展,轻者甚至可以痊愈。所以,千万不要忽视运动,尤其是办公室一族。

再次,要注意戒烟,形成有规律的生活习惯。戒烟是预防颈动脉硬化的第一道措施,如果一个人不吸烟,或在老年前期戒烟,那么,发生颈动脉硬化的危险性就小得多。

最后,健康体检,远离动脉硬化疾病。为了避免动脉硬化危害身体健康,不管是中老年人还是年轻人都要做好体检工作,倘若发生疾病在治疗,这样不仅身体上疼痛,还费时费力费钱。



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