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冬季中老年人如何预防呼吸道疾病呢?

导读 随着冬季的到来,天气逐渐转凉,可是在冬季患呼吸道疾病的患者就会越来越多。特别是中老年人群,所以,冬季做好呼吸道疾病的预防很重要。

随着冬季的到来,天气逐渐转凉,可是在冬季患呼吸道疾病的患者就会越来越多。特别是中老年人群,所以,冬季做好呼吸道疾病的预防很重要。那么,冬季中老年人如何预防呼吸道疾病呢?

对此,南京公立体检中心专家作出了以下介绍:

一、避免受凉。

当人体受凉时,呼吸道血管收缩,血液供应减少,局部抵抗力下降,病毒容易侵入。

二、注意生活规律。

保证睡眠充足。生活不规律易使免疫系统功能减弱;充足睡眠能消除疲劳,调节人体各种机能,增强免疫力。

三、加强锻炼,增强体质。

锻炼可增强血液循环,提高免疫力。但雾天不要晨练,因为浓雾中不仅含有大量有害物质,而且水汽较多,会影响人体肺部的气体交换。

冬季中老年人如何预防呼吸道疾病呢?专家建议:无论身体是否健康,都应定期的做体检。对于疾病要做到及时的预防以及治疗,避免耽误最佳治疗时期,加重治疗难度。



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