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南京中老年人该怎么预防关节炎呢?

导读 相信很多人对于关节炎并不陌生,特别是中老年人群。作为生活中一种常见慢性疾病,关节炎可反复发作,严重的影响患者的正常生活。

相信很多人对于关节炎并不陌生,特别是中老年人群。作为生活中一种常见慢性疾病,关节炎可反复发作,严重的影响患者的正常生活。那么,中老年人该怎么预防关节炎呢?

下面由南京公立体检中心专家为大家详细介绍:

一、注意劳逸结合饮食有节、起居有常。

有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制,处于疾病恢复期,往往由于劳累而重新加重或复发,所以要劳逸结合,活动与休息要适度。

二、避免风寒湿邪侵袭。

要防止受寒、淋雨和受潮,关节处要注意保暖,不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热,不要贪凉受露,暴饮冷饮等。秋季气候干燥,但秋风送爽,天气转凉,要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨,注意保暖是最重要的。

三、加强锻炼,增强身体素质。

经常参加体育锻炼,如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等,大有好处。凡坚持体育锻炼的人,身体就强壮,抗病能力强,很少患病,其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。

南京中老年人该怎么预防关节炎呢?专家建议:关节炎及时预防很重要,特别是中老年,应该定期体检,预防和控制关节炎的发展,以免耽误病情!



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