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冬季中老年人如何预防心脑血管疾病呢?

导读 随着冬季的到来,天气开始转凉,冬季是中老年心脑血管疾病多发季节,所以中老年朋友们要注意防止心血管病变。

随着冬季的到来,天气开始转凉,冬季是中老年心脑血管疾病多发季节,所以中老年朋友们要注意防止心血管病变。那么,冬季中老年人如何预防心脑血管疾病呢?

一、要重视和了解天气情况,以便能随时增减衣物,以身体感觉舒适为宜,即略感凉而不寒为妥。

二、要养成健康的生活方式,戒烟限酒理所当然。

三、健康平和的心态也很重要,不要因情绪激动导致失眠,不能过度劳累、生活无规律、焦虑、抑郁等,这些因素可使脂代谢紊乱。

四、定期体检很重要,对于45岁以上中年人、肥胖者、有高脂血症家族史者、经常参加吃喝应酬者、高度精神紧张工作者等心脑血管疾病的高危对象,至少每年检查一次血脂、血压等指标。

冬季中老年人如何预防心脑血管疾病呢?南京公立体检专家建议:不管是老年人还是年轻人,都要注意自身的健康,做好定期的健康体检,这样自己的生活才能有很好的保障!



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