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南京中老年人高血脂该怎么预防?

导读 近几年来,随着生活水平不断的提高,导致越来越多的人患上了高血脂,特别是中老这个年龄段的人群居多。

近几年来,随着生活水平不断的提高,导致越来越多的人患上了高血脂,特别是中老这个年龄段的人群居多。那么,中老年人高血脂该怎么预防?

一、戒烟酒。

而由于长期吸烟或者是酗酒,会到影响血脂代谢,导致胆固醇以及甘油三酯升高,因此,建议中老年人戒烟戒酒。

二、养成良好的生活习惯。

高血脂的预防还要注意要有良好的生活习惯,生活方式要有规律。并且注意休息,避免经常熬夜、过度劳累,以防影响脂质代谢。避免精神紧张,并要保持良好的心态。

三、健康的饮食。

日常的饮食要控制动物脂肪以及胆固醇的摄入,饮食要注意食物纤维与胆汁酸的结合,以增加胆盐的排泄,降低血清胆固醇浓度。

南京公立医院体检中心健康管理专家说:高血脂会对血液的传输造成很大影响,甚至有些严重的患者还会引发冠心病、心脏病等疾病。

中老年人高血脂该怎么预防?南京公立医院体检中心健康管理专家建议:为了避免高血脂对身体带来的危害,因此,高血脂患者日常要做好预防措施,除了以上的预防措施外,定期进行健康体检才是最重要的。



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