南京中老年人心血管疾病如何预防呢？

现如今，心血管疾病是中老年人的一种常见疾病，如果不注意预防或早期治疗，会危及生命。那么，中老年人心血管疾病如何预防呢？

对此，南京公立医院体检中心健康管理专家作出了以下详细的介绍：

一、积极锻炼身体。

运动可以增加人体的抵抗力，减少疾病发生，最好的锻炼项目就是慢跑。

二、注意膳食平衡。

饮食与健康的关系不用多说，注意每餐饮食搭配、营养均衡，改变高脂肪、高热量饮食习惯，这是维持身体健康的根本之路。

三、补充足够的钙质。

可以每天早晚喝牛奶或酸牛奶来补钙，老年人适当吃一些钙片也可以达到补钙目的。钙流失严重会导致骨质疏松引发骨折，间接增加心血管病的患病风险。

四、定期体检。

每年至少做一次心脑血管体检，做好健康管理，也是预防心血管疾病的方法之一。

以上是南京公立医院体检中心健康管理专家对“中老年人心血管疾病如何预防”的专业介绍，如您想了解更多关于中老年人健康问题，可点击在线咨询。南京公立医院体检中心健康管理专家将一一为您详细解答。