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南京中年人如何预防动脉硬化呢?

导读 在中年以后,各种慢性疾病就会频发,动脉硬化的病变有数年甚至十多年时间。而中年以后正是心肌梗死、脑卒中等各种急性心脑血管病事件的高发时期。

在中年以后,各种慢性疾病就会频发,动脉硬化的病变有数年甚至十多年时间。而中年以后正是心肌梗死、脑卒中等各种急性心脑血管病事件的高发时期。那么,中年人如何预防动脉硬化呢?

对此,南京公立医院体检中心健康管理专家作出了以下详细的介绍:

一、多运动锻炼:

运动不足已经是诱发动脉粥样硬化的主要因素,研究显示,动脉粥样硬化多发生于办公室一族,体力劳动者和重体力劳动者动脉粥样硬化发病率均低于脑力劳动者。
二、戒烟和健康的生活习惯:

戒烟是预防颈动脉硬化的第一道措施,如果一个人不吸烟,或在老年前期戒烟,那么,发生颈动脉硬化的危险性就小得多。

三、定期健康体检,远离动脉硬化疾病:

为了避免动脉硬化危害身体健康,不管是中老年人还是年轻人都要做好体检工作,倘若发生疾病在治疗,这样不仅身体上疼痛,还费时费力费钱。

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